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本文摘要:我上午在这里大约两个小时,橘子跑步机,做器械。右边的男人一边跑一边和我左边的女人说话。两个小时的时间有点宽吗?女人问。 不宽。男人问的很简单。我在跑步机上慢慢跑,看着眼前的电视,这是热身。 下午去舞蹈室唱歌,大约两个小时。男人大约半分钟后又说。哎,下午还去唱空啊,不累官吗?女人看起来很奇怪。 不累官。男人说得很困惑。那你真得意,我每周来两三次,每次大约一个小时,否则我受不了。 女人慢慢地说。我每周最多来四五次,每次需要两个小时。 男人更困惑。

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我上午在这里大约两个小时,橘子跑步机,做器械。右边的男人一边跑一边和我左边的女人说话。两个小时的时间有点宽吗?女人问。

不宽。男人问的很简单。我在跑步机上慢慢跑,看着眼前的电视,这是热身。

下午去舞蹈室唱歌,大约两个小时。男人大约半分钟后又说。哎,下午还去唱空啊,不累官吗?女人看起来很奇怪。

不累官。男人说得很困惑。那你真得意,我每周来两三次,每次大约一个小时,否则我受不了。

女人慢慢地说。我每周最多来四五次,每次需要两个小时。

男人更困惑。健美不是这样,每周次数不多,时间不宽。女人想明确提出建议。

没关系。我体力很好。

我晚上再来。男人之后说。你晚上还在做什么?女人的深刻感觉很奇怪。

我晚上不进去,在操场上,走二十次,出汗,回家洗澡。男人说了自己晚上的决定。

你是个男人,叹息,二十次,要多少米?女人讨厌的样子。我在他们俩之间,跑完了自己的步伐。想要的是,这个男人感叹健美的约会,让步,头上露出前几天的情景。老婆,我的肩胛有点疼。

我对妻子说。你是怎么做到的?妻子担心的样子。别告诉我啊。我淡淡地说着。

健美不是很冷酷吗?妻子问。妻子说,我想起半个月前健康的时候力量太强,密度太大,现在相信健美的强度远远超过了自己能忍受的程度。看到这个男人,非常得意。我到现在为止肩胛骨有点疼,胳膊有点抬不起来,不得不休息半个月左右,到今天为止感觉好了,所以来了。

而且,我也不打算做设备,跑步,做非常简单的设备就行了。时间控制在一个半小时以内,不能像以前那样做。

健美也很讲究,重视规则,重视节奏和力量,自由选择适合自己身体状况的健美方法,否则就没有反应。否则,为什么不有那么多人要求私人教练教他们健美?。


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